Der Atmen: Du atmest immer zu weiter, egal was du machst: Ohne Rück­sicht auf das, was du tust, atmest du weiter. Im Gehen, Sitzen, Liegen, Schlafen fährst du fort zu atmen. Du kannst es dir nicht so ein­richten, dass du manchmal atmest und manchmal nicht atmest. Es ist ein Kontinuum.

Die Kraft des Atems zu entfalten bedeutet bewusst zu atmen. In bewussten Atemprozessen lösen sich Angstempfindungen und körperliche Spannungen  auf – emotional unfreie Empfindungen werden frei gesetzt.

Der bewusste Atem bringt frische Energie, gleichzeitig werden Unruhe und Unwohlsein in Ruhe und Wohlsein umgewandelt.

 


Ablauf:
09h30 - 10h00 Einführung                      
10h00  - 11h00 Chakraatmung

11h30 - 12h30 Licht-Atem-Prozess
Pause/Mittagessen
14h00 - 15h00 Feuervogel
15h30 - 16h30 Rebirthing
17h00 - 18h00 Atem der Stille

 

 

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